新时代下，传统体育授课形式已经不能满足学生的身体成长需要。那么如何改变授课内容、形式和方法，对于当前体育教师是一项需要长期摸索的课题。时间、地域、学生和场地条件等，诸多因素也制约着学校体育课的发展和变化。作为教学一线的体育教师，对于当前学生发展需要和体育课授课形式，我把体育竞赛、课后训练和社会体育实践等方面进行融合，提升学生体育锻炼的积极性，提升学生身体素质。
　  课内竞赛，感知体育之本
　　在教学当中，无论传授任何体育教学内容，我都会在课上安排竞赛环节，做到堂堂练、堂堂赛。如在七年级立定跳远教学环节当中，在完成常规教学任务之后，会安排小组竞赛环节。把班级分成四个小组，以立定跳远接力赛的形式，比一比赛一赛，看看哪个小组累计立定跳远距离最长，以此来激发学生参与积极性，同时又达到了以赛代练的目的。
　　在八年级排球正面双手垫球一课中，在传授教学内容之后，开展了以“谁是球王”为主题的班内垫球比赛，比一比谁垫球数最多。在同学们的加油声中，我已成为这节课的“观众”。竞赛让学生按照规则进行球技比拼，在比拼过程中，感受体育运动带来的快乐。
　  赛后教育，触碰体育之魂
　　体育教学不仅能让学生锻炼身体、提升身体素质，它在学生形成良好心理素质和意志品质方面也有着重要的作用和意义。在课内组织体育竞赛和外出参加比赛之后，我都会根据学生的比赛表现，及时对他们进行赛后教育。如在课内竞赛中，有的学生出现“英雄主义”，不讲究配合，最后导致输了比赛。我在赛后会当着全班学生的面，深入浅出地讲解体育竞赛中团结的重要性，让学生感受到想取胜，就必须合作。
　　一次，我带队外出参加教育系统中学生篮球赛，在半决赛中，最后三分钟球队领先，但最终惨遭对手逆转。当队员走下场来时，我从他们脸上看到了不甘心。之后，我帮他们分析比赛被逆转的原因，告诉他们下次再遇到这种情况应该怎么办。赛后教育既是对失利者的一次心理按摩，也是一次让他们内心变强大的过程。
　　自主训练，打牢体育之基
　　在体育教学当中，我一直坚持大单元教学，根据学生发展特点和气候环境因素，设置教学内容。冬季北方寒冷，以足球教学为主；夏季以篮球和排球为主，室外场地适合发展两项球类教学；春秋两季天气多变，以耐久跑、跳远和投掷等田径类教学为主。
　　无论任何体育项目，单纯靠课内时间训练，根本达不到项目的要求。所以，我坚持给学生留适当强度的课后作业，让学生利用课余时间进行身体锻炼。在训练强度上，选择低强度多组数，主要安排技能技巧上的练习，让学生养成锻炼的好习惯。经过一段时间的实践，我发现自主训练的学生越来越多了。
　　走进社会，树立体育之风
　　随着社会体育发展越来越规范，很多民间体育竞赛，如全民趣味运动会、环城跑、迷你马拉松和健身操赛等，根据比赛类别以及学生身体情况，鼓励学生积极参与。如在2023年浓江农场社区健身操比赛当中，我所教的九年级就有23人参加，且在相应的组别里取得很好的成绩。学生的身体得到了锻炼，同时他们还带动家长参与运动，形成“小手拉大手”的体育锻炼新风。
　　学生的身体素质发展、身心健康成长和顽强的意志品质形成，都是新时代体育教师的责任和使命，体育教师一定要紧跟时代脚步，不断创新课堂教学模式，吹响新时代体育课最强哨声。