“班味”和“松弛感”，是《咬文嚼字》编辑部发布的2024年“十大流行语”中的两个词汇。上班工作后，由于任务繁重、条件艰苦、关系复杂等，人们表现出眼神疲惫、面容憔悴、不修边幅等状态，这种状态即“班味”。“松弛感”则是指不紧张，面对压力时从容应对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态。
　　“班味”说是状态，其实是一种职业病。
　　李佳大学毕业后，进入了一家新媒体公司上班。她很珍惜这份工作，每天起早贪黑地采集素材、发布公众号、拍摄短视频，同时还不忘跑市场，忙得焦头烂额。
　　到了上班的第三个年头，李佳变“沉稳”了，她不用再像过去那样拼命，凭借积累的经验和素材可以足不出户地做公众号、发短视频，她窝在电脑前可以轻松应对大部分工作。她每天依然全勤，业务上也不输于谁，但曾经弥足珍贵的闯劲拼劲全没了。
　　这年秋天，她和同事去看红叶，看到两年前见过的枫树齐刷刷地长高了不少，新建的道路和簇拥的鲜花让这里面貌一新……李佳的内心“咯噔”一下，大自然在变，农村面貌在变，人们的精神状态也在变，都在努力向上、积极求新。只有她，躺在所谓的经验上原地踏步，以一种无所求的状态安然自得。
　　当她看见“只要上过班，就会沾染上了班味，再也去不掉了。那种上过班的疲惫气质真的是模仿不出来的”这句话时猛然醒悟，她身上慢慢积攒的，不正是这种在工作日常中陷于疲惫和懈怠后残留的“班味”吗。
　　之后李佳和许多职场中人聊天，大家不约而同都会说到这股老气横秋的“班味”，说到底还是安于现状，不愿创新。而要除掉“班味”，还得拿出初入职场的那股气势，不只在思想上，更要在习惯上改变。比如多和朋友交流，多去户外减压，多参加体育锻炼，让身心在工作与生活中找到更健康的平衡。
　　再说说“松弛感”。邻居好友的儿子今年研究生毕业，面对就业压力，他倒是一点也不紧张，在求职路上从容应对，以一种少有的“松弛感”一路过关斩将，收获了心仪的工作。这看似一帆风顺的背后，其实与家庭和个人努力密不可分。家庭从小教育他要勤奋和自律，除了功课还培养他的兴趣爱好。从读大学到读研，他都坚持勤工俭学，他用厚实的专业功底和积极阳光的品性，让自己从容淡定地面对社会。
　　相较于“班味”，“松弛感”才是人们更需要的一种心理素质。对职场中人来说，所谓的“松弛感”就是练好基本功，不断充实自己的良好体现。去掉“班味”，重拾“松弛感”，才能更好地面对生活，成就自己。