追求热情已成为老生常谈，无数演说嘉宾都勉励人们全力追寻所爱，脱口秀也鼓励我们找寻人生目标，Nike的广告标语也是“Just do it”。但问题在于，找寻热情这件事知易行难。
　　美国《华尔街日报》报导，仅有凤毛麟角的人有幸在早年确认自己的志向，并找到与热情结合的工作。有些人从未找到，在另一条道路上心力交瘁地迈进；多数人一开始对工作满怀热忱，却在过程中热情消磨殆尽。若你曾经无意间放弃喜欢的事，可以藉由一些步骤重拾热情：
　　●别太躁进
　　循序渐进才能长久。有研究表明，当人们为了追寻热情而辞去工作时，失败率超过逐步培养新兴趣，若太快“一头栽进全新事物，必须热爱新事业，以及要靠此赚钱的心理压力，往往会高到超出负荷”。
　　●每周腾出空暇时间
　　史托伯格建议，每周先在行事历上帮自己留出三个空白时段，用这一至三个小时的时间，全心投入感兴趣的事务。重点是提前拨出时间，“必须先列为优先，才会真的腾出时间”。
 　 ●找一位知己
　　纽约大学研究心理学家帕森斯说，“打电话给一位了解你的热情所在，且能提醒你热情的人”，让朋友指引你回归初衷。
　　●制订计划，按部就班
　　帕森斯指出，所有计划都应包含小步前进的阶段性规划，这正是养成习惯的方式。我们都希望能坚持到底，而不是断断续续。
　　●别迷失在准备作业里
　　真的去落实自己的计划。人们往往会迷失在打造最佳环境与备足所有物品的准备作业里，误以为自己正在向前迈进，其实不然。史托伯格说：“就直接开始吧。”
　　●适时给自己鼓励
　　可以用一些小奖励或不定期的馈赏，奖励自己完成计划，并在达成某个里程碑时好好犒赏自己一番。帕森斯指出，人们倾向持续去做有反馈的事情。
　  ●专注于过程带来的喜悦
　　不必太忧心结果。只要爱你所做，并专注于过程中让你感到喜悦的事物，那么将能保持热情常驻。