很多人认为“拖延”是不好的习惯，但有时就是管不住自己，看到时间还有剩，总是忍不住拖到最后一刻才开始。如果你尝试过各种激励或约束自己的方法，但都不太奏效，或许可以尝试以下方法：
　　让拖延顺其自然，既然拖延难以改变，那不如先顺从它，然后再想别的办法。
　　1.做好计划，优先完成紧急任务
　　将每天要完成的任务做好计划，标清楚每一项任务需要的时间，根据紧急程度先后完成。优先做紧急任务是没有问题的，但当天的任务必须在当天完成，否则还会往后拖，拖延症只会越来越严重。
　 2.压缩短期工作的完成时间
　　如果实在无法解决拖延这个问题，那么干脆就等到不能再拖的时候再开始工作。例如有个工作需要两个小时才能完成，那干脆就拖到刚好只剩下两个小时再开始做。这样你就会发现，把工作的时间压缩到极限，有时就会迸发出更强的力量，会变得更加专注，能更快完成任务，这样反而会多出很多可用的时间。
　　3. 改变观念
　　学会改变观念，尽量把“要做某件事”改变为“想做某件事”，当我们主观上想做某件事时，自然就不会拖延了。