在全国政协十三届四次会议视频会议上，民进中央副主席、最高人民法院副院长陶凯元委员发言指出，我国青少年学生心理健康状况堪忧，缺觉已是全国中小学生的问题，由于课后作业量大，很多学生不能在晚上11点前入睡，睡眠时间严重不足。（3月8日中国青年网）
　　陶凯元委员的发言并非空穴来风，其观点与最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》的内容相符。《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》指出，通过考察青少年的抑郁和睡眠状况在十余年间的演变趋势发现，青少年睡眠不足现象日趋严重，上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。2009年，有47.4%的青少年上学日的睡眠时长在8小时及以上，2020年这一比例只有46.4%。2020年青少年的平均睡眠时长为7.8小时，比2009年降低了0.3小时。
　　按照正常的生理需求，12岁以下儿童每天需要10小时的睡眠；13至20岁的人群，每天需要8小时的睡眠；21至30岁的人群，每天需要7小时的睡眠。但是从现实情况来看，青少年的睡眠时间达不到健康要求，并且有继续恶化的趋势。
　　造成这种局面的原因有以下几点。
　　一是学生在校学习时间太长，或者尽管在校时间不长但是由于课业负担重、作业量大，造成学生很晚才上床休息。有些寄宿制中学，早上要求学生5:30起床，晚上上三节晚自习，接近22时甚至更晚学生才能休息，而一些学生因为晚自习用脑过度，尽管已经上床，但是大脑仍处于兴奋之中，不会很快入眠，导致睡眠质量更差。此外，一些小学布置的作业太多，即便在家长的监督、辅导之下，都要写到很晚才能勉强完成，倘若学生自己独立完成，花费的时间只会更长。
　　二是一些学校为了提升成绩与升学率，人为制造教育焦虑，“只要学不死，就往死里学”“多考一分，干掉千人”等，这些都会导致学生压力增大，忧心忡忡，最终患上焦虑症、失眠症甚至抑郁症。而极个别的“高考工厂”采用“水多泡倒墙”的学习战术，见缝插针地拼命挤时间让学生学习，甚至连晚上的时间都要占用。
　　三是电子产品（主要是手机）对青少年睡眠的影响。目前来看，各个学校对于手机的管理比较严格，所以在校期间，学生刷手机的情况不是很多，但是双休日或者其他节假日回到家中，一些中小学生晚上晚睡、早上早起刷手机的情况就比较严重，这不仅会影响到睡眠质量，还会影响青少年的视力。
　　鉴于此，保障青少年睡眠刻不容缓。作为学校来讲，必须依法依规制定作息时间，既不能违规令学生早起，也不能违规让学生晚睡。要减轻学生课业负担，尤其是小学要尽量少布置作业或不布置作业，按照教育主管部门的规定要求去做。而实际上，关于减轻学生课业负担的文件早就已经出台，比如2018年，教育部、发展改革委、公安部等9部门就联合出台《中小学生减负措施》，规定学校与家庭要保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。但是从实际效果来看，很不理想。
　　因此，要想保证学生的睡眠时间，仅仅出台各种规定是不够的，还应该让违背规定者付出一定的代价。要知道，对于各年级学生的作息时间，教育部门是有具体规定的，对于违反规定，私自侵占学生睡眠时间、延长学生学习时间以及大量布置作业的责任人，应给予一定惩戒与处罚。此外，家长也要做好监督工作，当学生节假日回家之后，不能任由孩子抱着手机熬夜。
　　要知道，睡眠是人一种基本的生理需求，对人的健康成长至关重要。睡眠不足对人体的危害很大，可能会引起嗜睡、记忆力减退、思维不清晰、反应迟钝等症状，影响白天的生活。这是由于脑动脉供血不足引起的症状，作息正常就会慢慢恢复。睡眠是人们清除大脑产生的垃圾和有害物质的重要时刻。睡眠充分，才有助于排除大脑中的废物，从而有利于大脑的发育和正常功能的运转，记忆和认知能力才会维持正常水平。由此可知，通过损害睡眠的方式来提升成绩，最终只会事倍功半，得不偿失。从这个角度来说，随意剥夺青少年的睡眠时间，有害无利。